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  • Reprise (29/06/2005 publié dans : Divers )
    C'est bon tout est de nouveau en ordre ,je peux donc reprendre l'entraînement dès demain.C'est donc plein de motivation et de volonté que je vais retourner à la gravière pour reprendre la natation ...
  • Bilan Course à pied (25/06/2005 publié dans : Course à pied )
    Troisième bilan : La course à piedC'est le seul sport des 3 ou j'avais vraiment des points de comparaison , puisque je fais des courses depuis 2 ans à présent.Et là , surprise puisque malgrè le ...
  • Bilan Vélo (23/06/2005 publié dans : Vélo )
    Deuxième bilan :    Vélo Contrairement à la natation , je ne partais complêtement dans l'inconnu pour le vélo. Bien que je ne possède un vélo route que depuis un an , je faisais beaucoup de VTT ...
  • Bilan Natation (21/06/2005 publié dans : Natation )
    Premier bilan de mi-saison: NatationJe commence par la première des épreuves , et aussi celle qui me posait et pose encore le plus de soucis.C'est vraiment là ou j'ai le plus progressé (facile au ...
  • Gateau énergétique (19/06/2005 publié dans : Divers )
    Ci-dessous la recette du gateau énergétique que j'ai pris lors de mes 2 seuls triathlons pour l'instant.Ayant bien supporté le gateau lors des 2 courses et n'ayant pas connus de " coups de ...
  • Break forcé (17/06/2005 publié dans : Divers )
    C'est aujourd'hui que je suis passé sur la table d'opération pour me faire arracher les dents de sagesse.Du coup , repos obligatoire pour ne pas prendre de risque pendant la période ...
  • Dernière séance avant un break (17/06/2005 publié dans : Course à pied )
    Hier soir , dernière sortie en course à,pied avant de faire un  break de 2 semaines.C'était une séance de 10 km décomposé en 3 partie           - échauffement pendant 20 minutes en ...
  • Sortie vélo en endurance (15/06/2005 publié dans : Vélo )
    Ce soir , sortie vélo de 2 h 15 en endurance pour faire des km et travailler la condition physique.Parcours plat avec quelques petites cotes et quelques montées au programme.Rien de bien méchant ...
  • Travail de rythme en natation (14/06/2005 publié dans : Natation )
    Lundi : Rien au programme.Journée de récup après la course de dimanche.Mardi : comme tous les mardis à partir de fin mai , passage dans l'eau de la gravière.Au programme aujourd'hui : ...
  • Photo Obernai 2005 (13/06/2005 publié dans : Compétition )
    Et une petite photo de moi lors du triathlon d'Obernai.C'était sur une des seules parties plates de la course à pied.Triathlon OBERNAI 2005
  • RESULTATS TRIATHLON OBERNAI (12/06/2005 publié dans : Compétition )
    Les résultats de la course sont à présent en ligne : TRIATHLON D'OBERNAI(le sportif.com)De mon coté les temps sont les suivantsNatation : 29 mn 07 sec (avec la transition )Vélo : 1 h 35 mn 35 sec ...
  • Triathlon Obernai 2005 (12/06/2005 publié dans : Compétition )
    C'est aujourd'hui qu'avait lieu le Triathlon d'Obernai.C'était mon 2e CD après celui de Metz.Bien que les 2 courses soient du format Courte Distance , il y a pas mal de différences entre ...
  • Semaine du 06/06/05 au 12/06/05 (12/06/2005 publié dans : Stats : semaine + mois )
      8.4 KM  108 KM  20 KM
  • Natation en gravière (10/06/2005 publié dans : Natation )
    Ce soir passage dans une autre gravière pour une bonne séance de nage en gravière.Je commence à me sentir à l'aise dans ma combinaison et à avoir de bonnes sensations lors de ma nage.C'est bon ...
  • Visite aux nageurs (10/06/2005 publié dans : Vélo )
    Ayant prévu de nager vendredi soir , je suis passé à vélo voir les autres nager jeudi soir.Cela me faisant en même temps ma sortie vélo pour bien rouler une dernière fois avant Obernai.J'ai donc ...
  • Série de 400 m (08/06/2005 publié dans : Course à pied )
    Entrainement de course à pied sur piste aujourd'hui.D'abord un tour d'échauffement de 6 kms puis passage sur la piste pour une série de 5 x 400 m.Chaque 400 m de plus en plus vite avec le premier ...
  • Gravière (08/06/2005 publié dans : Natation )
    De retour dans l'eau de notre gravière pour continuer d'apprendre à nager en lac et surtout avec la combinaison.De rigueur en ce mois de juin , le temps n'est pas top en ce moment et il vaut ...
  • Retour en Alsace (06/06/2005 publié dans : Vélo )
    De retour depuis samedi de mon séjour à La Clusaz.J'étais hier matin en Allemagne pour voir la première course du Regio-tour qui passera par Obernai la semaine prochaine.L'épreuve comptant pour ...
  • Prochaine course : Obernai (05/06/2005 publié dans : Compétition )
    Plus qu'une semaine avant de reprendre le départ d'un triathlon.Je ne partirai donc plus dans l'inconnu ce coup-ci et j'espère que tout se passera aussi bien que lors du premier.Avec peut-être un ...
  • Mois de MAI 2005 (02/06/2005 publié dans : Stats : semaine + mois )
    19.2KM554 KM 94.1 KM
  • Vacances dans les Alpes (01/06/2005 publié dans : Divers )
    Depuis samedi , je suis dans les Alpes, à La Clusaz pour une semaine de vacances.Pas de gros entrainements au programme , je vai surtout faire de la randonnée et un gros travail en course à pied ...
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