Récupération

Dernière sortie en course à pied ,et ce soir rien que de la récup et de l'endurance.
C'était la der des der pour ce Marathon et je pense que je ne vais même pas faire la petite sortie de 30 mn prévue samedi après-midi , à voir mais pour l'instant c'est plutôt non.

Je pense partir pour un passage au semi en 1 h 40 mn et après si tout se passe bien essayer de maintenir le rythme et peut-être de gagner une ou 2 minutes sur la 2 eme partie du parcours.

Résumé de la course lundi soir.

Pour ce soir :

Total de la sortie : 8 km
Durée de la sortie : 45 mn